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好习惯 好人生



 

好习惯 好人生
1.每天坚持写日记
  日记可以记录自己的成长,记录自己每一天的进步。当然,不是每一天都有值得记录的东西,或者你会因为学习而占用了写日记的时间。但是,你必须鼓励自己坚持下去,哪怕是抄写一首诗、一篇美文、一个笑话都可以。
2.每天坚持体育锻炼
  比如冬季长跑,每天晨练。你可以根据自己的身体条件、作息时间来安排你的锻炼强度和时间。当然,你惟一需要确定的是,你必须做到风雨无阻。
3.每天做些力所能及的家务劳动  
   不断地劳动能锻炼你的坚持性,你所能做的家务事,可能只限于劳动强度较小的活儿,但每天都能去做,还需要很大的耐心。孩子本身缺乏毅力,一时的兴致过去了,就再也不想干了,三天打鱼两天晒网,难以坚持。所以,应该每天都能去做些力所能及的事情,像拿牛奶、取报纸、整理自己的书桌或房间等。当出现不想做的念头时,要鼓励自己坚持。看似简单的劳动,因长期去做,却能养成做事坚持到底的良好品质。
4.每天用名言激励自己
  名言都是成功者和伟大人物的人生感悟、经验,他们对于生活的积极态度能够对孩子起到自我激励的作用。你可以把名言放在自己经常看到的地方,比如写在书的扉页上,或者贴在床头上。这些名人名言会在无形中激励着你克服困难,不断前进。
5.生活自理是培养自立品质的第一步
  这是一个人的独立意识和能力的起始点。你可以从最基本的衣、食、住、行几个方面来锻炼自己的自理能力。比如,自己整理、洗刷自己的衣帽鞋袜;周末的时候帮爸爸妈妈打扫卫生、或者做饭;安排好自己的作息时间,等等。 >>>>让孩子掌握六种“生活技能”
6.在困难中锻炼意志
  每当面对生活学习中的“障碍”和“困难”时,暗示自己不要求助于别人,而是鼓励自己独立去思考、去解决。一旦通过自己的努力,克服了困难,你就能体会到成功的喜悦,从而增强自信心,养成独立的习惯。
7.主动承担任务和责任
  在学校里主动为班级和同学提供力所能及的帮助,大胆承担别人托付的任务。比如擦黑板、发试卷、搞卫生、组织集体活动等等。通过这些活动,你可以增强自己的责任心,也能够从中体会到一个独立的人不仅能够让自己不断进步,还可以为他人、为集体做出自己的贡献。
8.积极参加文体活动
  面对诱人的生活享受和玩物,如美食、消费、电视、游戏、网络等等,孩子们很难真正地控制自己。要求孩子完全放弃这些东西是不可能的、也是不合理的。毕竟,无论对于孩子还是成人,享受和游戏都是生活的一部分。
  但是,饮食没有节制,会导致肥胖和多种疾病;消费没有节制,会懒惰成性,坐吃山空;游乐没有节制,会玩物丧志,失去生活的斗志。要对这些进行控制,最好的办法就是尽可能拓宽生活的视野,多与外界接触,积极参加有利健康的文体活动,如学习乐器、舞蹈,参加体育运动,等等。 
    这些活动能够转移孩子的注意力,你会逐渐认识到,生活是丰富多彩的,美食、电视和网络只是其中很小的一部分,还有更广阔的空间属于你。
9.礼节也是培养自律的一个好办法
  无论是对待朋友,还是陌生人,都要有礼有节。要学会在与人交往的过程中控制自己的情绪。比如要避免愤怒、暴躁等等。你可以为自己制定一个“礼貌行为准则”,并严格遵守。

10.制定时间表
  用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方,请同学、老师或父母进行监督和检查。具体的时间表能够起到自我督促的作用,能促使你珍惜时间,避免浪费。
11.学会服从命令、遵守规则
  有人曾经采访前美国总统乔治•华盛顿的母亲,问她是怎样培育了如此出色的儿子,她回答说:“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则,能很好地培养自律的品格。
12.自己制定奖惩制度
  如果违反了自己的时间表和行为规则,就应该相应给自己以惩罚,比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内,自己严格遵守了时间表和行为准则,就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定,但必须合适合理。
(转载中育网)

发布时间:2013-02-21 15:07

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